Om mig

Klinikken drives af Grethe Hillersdal Holst, der er uddannet Statsaut. Fodterapeut i 2013 på Fodterapeutskolen i København.

Jeg har tidligere arbejdet på større klinikker med flere fodterapeuter tilknyttet, men havde længe haft lyst til at åbne min egen klinik. Da Helsehuset pludselig havde ledige lokaler i 2015, var det oplagt at etablere klinikken her.

Før jeg blev statsaut. Fodterapeut, arbejdede jeg igennem flere år i Ballerup kommune som social- og sundhedsassistent. Dermed har jeg et solidt fagligt fundament, der sikrer dig en kompetent og professionel behandling.

10 gode tips til pleje af dine fødder:

  • Skyl dine fødder dagligt i lunkent vand.
  • Tør fødderne grundigt, især mellem tæerne. Så forebygger du hudsvamp.
  • Klip neglene lige over. Klipper du ned i siderne, risikerer du nedgroede negle
  • Brug fodcreme hver dag. Huden holdes smidig, og du forebygger hård hud og hælrevner.
  • Hård hud og ligtorne skal fjernes, du kan få hjælp af en fodterapeut.
  • Motionér dine fødder, ved at krumme tæer eller sprede dem og vippe foden op og ned.
  • Benyt åndbare strømper, og skift strømper dagligt. Brug strømper af naturmateriale. Nylon forhindrer huden i at ånde, så sved og fugt bliver i strømpen.
  • Tjek dine sko, sålen skal være rettet ud, så du ikke går rundt på folder.
  • Overvej indlæg. Indlæg kan give dig en bedre gang, hvis du har fejlstillinger i fødderne. Du kan eventuelt få lavet en indlægsforundersøgelse hos din fodterapeut.
  • Vælg sko efter gøremål, skift også gerne sko et par gange dagligt.